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明星资讯腾讯娱乐2018年02月25日 11:31:47
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减肥是我们一直以为亘古不变的话题,很多人为了能够将体重减下去付出了不少的努力却也没有什么作用,因为减肥的方式不对。如何减肥呢?减肥好方法有哪些呢?下面就让小编带着大家看看杜海涛是如何通过跑步减肥法变成型男的吧。最近一组照片让很多网友惊呼:这是杜海涛吗?怎么这么瘦了?!是的,这是杜海涛,杜海涛刚参加《真正男子汉》时,身高183cm,196斤,是个名副其实的胖子,而节目还未播完,杜海涛已成功瘦身20斤,形象和气质完全不一样了。自爆减肥的秘籍就是跑步,但是为什么很多人跑了很久,却没瘦呢?下面一起来找找原因。日前,成功瘦身的杜海涛变身超级型男,自信满满的拍摄起了写真。据杜海涛说参加完《真正男子汉》,他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功,而他还透露了自己的减肥秘籍:就是建了一个不跑步会死的群。 据杜海涛介绍,群里的的规则是每个人每天都必须在群里打卡,如果没有打卡,就要在群里给大家发红包作为罚款。参加完《真正男子汉》的杜海涛,展现出超乎常人的坚持和毅力,迄今为止,群主海涛还没有发过一回红包。跑步减肥是不错的减肥方法,经常跑步对身体也有很多益处,可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重,发现并没有减掉几斤?原因一:跑步后吃了什么燃烧大量卡路里后会产生饥饿感,但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置,没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步后的进食要确保食物的营养,热量不可超过150卡。如果在正餐之前运动,跑步后可以适当进食,因此建议如果要进食,最好选在运动之前。原因二:也许跑得不够如果长期坚持跑步仍旧看不到理想效果,可以改变一下跑步计划。每周一次45分钟的跑步和每周数次20分钟的慢跑所消耗的卡路里无法减轻体重。想要一周至少减掉一斤,必须每天透过不同的运动与饮食控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重,至少要安排一周三至四次的慢跑行程,剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。原因三:卡路里消耗不足在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没有跑得比这个数字久或者快,那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态,可以搭配手机APP进行追踪。原因四:每次跑步路线都相同如果你习惯相同的跑步方式和路线,身体会养成固定模式,这种惯性会进入减肥滞留期。而混合跑步运动便可解决这类问题,在速度、高度、步调上做调整,甚至是场地的改变都可以让身体持续保持强化和运动状态,加速身体代谢。原因五:只在乎体重秤上的数字跑步是塑形下半身最好的运动之一,因为在燃烧脂肪的同时可以重组肌肉。肌肉组织比脂肪组织更紧密,尽管你在称体重发现并未减掉多少斤,但是腰围、臀围、胸部大小却会有明显的改善,照样可以从外形上达到视觉瘦身的效果。原因六:跑步的动作脚跟落地,这是跑步减肥最主要的技巧,可以避免小腿变粗。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地,接着全脚掌触地慢跑。运动完后要进行拉伸,这可以塑造小腿腿型,也是比较重要的地方。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压,更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离,然后用手扶墙撑,身体与墙面成30度的角。坚持5分钟,感受小腿的肌肉被无限拉伸,可以根据自己的身体柔韧度来调节。运动后的缓和运动能整理累积在肌肉周围的疲劳物质,刺激不常使用的肌肉。原因七:跑步前没有热身热身运动是在运动前对身体各个机体的一个预备阶段,它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入"减肥大作战"。原因八:跑的太快跑步减肥目的是要减少体内脂肪,加速脂肪燃烧,而脂肪燃烧只能是有氧的方式,所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪,反而加速体内糖原的耗尽,使你出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。需要说明的是,在长跑的第1个月里,因食欲增加体重会稍有上升,但第2个月体重就会很快下降了。若停止跑步减肥运动,应逐日递减运动量和运动时间,以免引起"反跳性肥胖"。已有科学明,在日常的工作生活中加入跑步或慢跑,还具有抗衰老的好处。那么跑步到底还有哪些其他的好处呢?近日,9岁的小学生冰冰来到江苏省人民医院眼科就诊。冰冰妈妈说,孩子右眼视力1.5,左眼近视,平时学习紧张,本打算到寒假再给孩子配副眼镜,可最近学校体检,发现孩子左眼视力只有0.1,家长才急忙带孩子来看病。眼科医生检查后发现,冰冰左眼视力差的真正原因其实是先天性白内障,由于发现得较晚,手术治疗后冰冰可能还存在左眼弱视的问题。冰冰母亲懊悔不已:;冰冰从小上课看黑板没问题,所以我们一直没太重视孩子的眼睛,以为孩子只是左眼有点近视,从未到医院做过检查。;孩子视力有问题,家长一般不容易发现,特别是对于单眼视力低下的孩子,家长通常很难发现其存在视力障碍,往往贻误治疗时机。因此,学龄前儿童做一次系统的眼科检查很必要。一般认为,视觉系统成熟在3岁左右,3岁~8岁视觉发育尚有一定可塑性,8岁~9岁视力发育已完成,若此时才发现有弱视、没有立体视觉等异常,已经失去了最好的矫正时机。12岁以上双眼视觉发育基本成熟,绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。成年之后,弱视治愈希望渺茫。孩子3岁前至少应有一次系统的眼科检查,包括视力检查及散瞳验光等。散瞳验光有助排除假性近视,帮助医生和家长了解孩子眼睛的最佳矫正视力及真实屈光度,这对于早期发现弱视及屈光不正具有重要意义。六种表现提示眼睛有问题3岁前的孩子如有视力差往往说不清,又不能很好地配合视力检查,此时父母的细心观察非常重要。如果孩子出现以下表现时,需引起重视,尽早带孩子去专业眼科医院检查。1. 宝宝对光照无反应,面部不转向明亮处。2. 对周围事物表情淡漠,家人不说话或玩具不发出声音时,不能引起宝宝兴奋。3. 视力极低下的婴儿,常有用小手挤压眼睛的习惯。4. 会走路的幼儿动作笨拙,经常跌跌撞撞,躲不开眼前的障碍物。5. 看上去眼神不对劲。如有节律地摇晃,或似钟摆一般无目的地转动。6. 仅用一眼注视目标,看电视时歪头眯眼,看书时距离过近。何时戴镜要看近视程度孩子配了近视眼镜后,是一直戴还是看远时戴、看近时不戴?这是很多家长会问的问题。如果孩子轻度近视,且双眼近视度数差不多,近距离用眼时可以不戴眼镜。例如,一个近视300度的孩子,他的近距离是33cm,不戴眼镜看书完全可以,但如果看书时再戴上一副300度的近视眼镜,晶状体就要同时进行300度的调节,长时间近距离阅读反而有可能加快近视进一步发展。如果孩子双眼近视度数不一样,而且相差度数较大者;或单眼单纯性近视,另一眼有散光,散光度数在100度以上者;高度近视患者,应该经常佩戴眼镜。家长要让孩子不要总宅在家中,适当增加户外运动尤其是球类游戏,如乒乓球、羽毛球、网球等。打球过程中孩子的眼睛会快速追随球的来去,因此能得到充分调节和放松,对近视的防治具有积极作用。胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、蛋黄、牛奶等含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙,对眼睛健康有益。孩子最好少吃甜食,因为糖在体内代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度,而钙的减少会使眼球壁弹性减弱,促进近视的发展。

急性附睾炎主要是一种常见的睾丸的非特异性的感染是的最常见的一些感染疾病,主要是一些尿道炎和前列腺炎精囊炎的,原因是输卵管逆行大家所知道的是现在感染的比较常见,同时在他的致病菌的主要是一些葡萄球菌最为常见,一些中青年的一些男科疾病同时在主要是由一些卫生情况不大和一些手术后期引起的。所以呢在日常生活中的附睾炎主要是引起一些局限性的疼痛,可以全身不适和寒假发热的情况和局部的红肿明显不是的血细胞增多体温上升,生活中的主要是可以用于内科治疗和一些外科治疗相比。1.内科治疗 由于附睾炎的病因是细菌性而不是尿液逆流,所以应采用药物治疗。急性附睾炎的致病菌常由肠道细菌或铜绿假单胞菌引起,多见于中老年男性。抗菌药物的选择应按细菌培养以及抗菌药物敏感试验来决定。如对甲氧苄啶(复方新诺明)敏感,应每天口2次共4周,特别是伴有细菌性前列腺炎者更为有用。若局部红肿明显,血白细胞增多,体温上升,应静脉滴入抗生素,至体温正常,改口抗生素。均应对这些病人的泌尿生殖道进行检查。其他一般持疗法:在急性附睾炎期间应卧床休息。阴囊用人工托,可以减轻疼痛。如附睾疼痛较重,可用1%利多卡因20ml由睾丸上端处精索行局部注射,减轻不适,亦可用口止痛及退热药。在早期可将冰袋放在附睾处,防止肿胀。晚期可用热敷,加速炎症消失,减轻病人不适。有时应用吲哚美辛(消炎痛)亦可减轻症状。急性期间避免性生活、体力活动,二者均可加重感染症状。急性期用中药如意金黄散用香油(也有用醋,对皮肤刺激大)调匀,敷于阴囊上,盖以纱布,消炎镇痛效果好,若同时予以热敷,效果更好。2.外科治疗 绝大多数急性附睾炎经药物治疗后自行消失,但有3%~9%病例在急性期1个月发生脓肿。有1组病人610例急性附睾炎,有19例由于化脓性附睾睾丸炎而做附睾睾丸切除术。少数急性附睾炎(1%)发展为睾丸梗死而行睾丸切除。有人主张对不能控制的急性附睾睾丸炎进行手术探查。如没有累及睾丸可仅作附睾切除。以上就是急性附睾炎的介绍和治疗方法,生活中的主要是可以用于内科治疗和一些外科治疗相比,都是的饮食保健方面的也是非常关键的是预防护理,那也是应该进行尿路感染以前的以前的彻底治疗和预防,是保健方面的主要是多吃一些清淡和一些维生素丰富的食物。

螃蟹是人们非常熟悉的一种海鲜,也是人们非常喜爱的一种食物。但人们是否知道在自然界中有一种生物长得与螃蟹十分的相似,这就是蟹腿菇。凭借着它独特的外形,现在它已经在人们的餐桌上得到了无数忠实的粉丝了。蟹腿菇这种新鲜品种已经开始越来越多出现在人们的生活中。经期是每一个女性都要经历的一个过程,而且会伴着她们度过很长的一段岁月。在这段时期,注意饮食是非常重要的。而蟹腿菇是非常有营养的一种食用菌。那么,对于经期的女性们来说蟹腿菇是否可以食用呢?女性经期别吃这些东西 1.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。3.影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围,如果药物也不能起到任何作用,就必须尽快找医生检查,让医生了解你痛经的严重程度非常重要,医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。而由于螃蟹是性寒的食物,经期食用过多的螃蟹会导致气滞血瘀,经血排不尽等症状。严重的会导致经血回流至盆腔导致输卵管堵塞及盆腔炎等不不育疾病。通过以上的了解,人们可以知道经期吃蟹腿菇应该是可以的。女性朋友都应该知道,月经期间不好的饮食习惯是会造成很多疾病的发生的,所以这是不能够不注意的。也许之前对这些注意事项不了解,但在阅读了上述知识之后,人们应该从现在开始重视起来了。

  女性朋友在经期是需要特别的注意自己的饮食,那么经期的饮食有什么规则可以给我们遵循的吗?其实女性朋友在经期只要保存清淡的饮食就可以了,经期的饮食需要摄取足够的蛋白质并且要多吃一些含有高纤维素的食物,而我们知道蔬菜,水果以及糙米等都是含有丰富的膳食纤维。芥末相信大家是非常熟悉的,芥末我们也叫做是芥子末或者叫做是西洋山芋菜。芥末是我们常见的调味料,芥末的特点是具有非常强烈的刺激气味。芥末还有很好的养生功效和作用呢。功效作用方面,芥末辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,能增强食欲。芥末有很高的解毒功能,能解鱼蟹之毒,因此生食三文鱼等生鲜食品会经常配上芥末。芥末中的硫氰酸盐成分可预防蛀牙,对预防癌症、防止血管凝块、治疗气喘等也有一定的效果。芥末还有预防高脂血、高血压、心脏病、降低血液黏稠度等功效。芥末油还有美容养颜功效。芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,增强人的食欲。芥末对减少血液黏稠度、治疗气喘、预防蛀牙等也有一定的效果。芥末油还有美容养颜的功效,在美体业界,芥末油是很好的油。食而有道:烹调时可酌量添加,注意一次不要放太多,以免伤胃。高血脂、高血压、心脏病患者可适量食用。妇、眼疾患者应少食或不食。在芥末中添加些糖或食醋,能缓冲辣味,使其风味更佳。当芥末有油脂渗出并变苦时就不宜继续食用。⒈芥末有很强的杀菌功能,可以起到杀菌和消灭消化系统寄生虫的作用,故生食三文鱼等海鲜食品经常会配上芥末。⒉芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐,这种成分不但可以预防蛀牙,对预防癌症,防止血管凝块,治疗气喘等也有一定效果,同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效;对增进食欲、促进血液循环也有不错的帮助作用。⒊芥末可用来治疗风湿性疾病,调节月经。古代人们在洗澡时使用芥末用于治疗麻疹;与面粉调和成糊状可用来治疗咳嗽或气管炎。⒋芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效。⒌芥末油有美容养颜的功效。在美体界,芥末油是很好的油。⒍芥末还具有除臭效果和预防因生活习惯而产生的疾病的效果。⒎食疗作用:芥菜性温,味辛;有解毒消肿,开胃消食,温中利气,明目利膈的功效;主治疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症;治喉痛声哑:腌陈芥菜干50克,开水冲泡频饮(或含漱)。⒏芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。上文我们介绍了经期的女性一定要注意自己的饮食,经期的女性朋友可以多吃一些清淡的东西,而且要保有充足的蛋白质,此外经期的女性朋友要多吃一些高纤维素的食物,上文介绍的芥末虽然有杀菌和促进血压循环等效用,但是不适合经期食用。

  女性在经期能是可以吃圣女果的,因为圣女果本来就非常适合女性食用,圣女果对于出血等症状有很好的改善作用,圣女果也非常适合老年人和小孩子食用,圣女果就是我们常说的小樱桃或者樱桃小番茄,圣女果有很高的营养价值和养生的功效,所以圣女果适合广大人群的食用。圣女果的营养价值极其高,圣女果在很多方面都能发挥功效。圣女果可以增强我们人体的抵抗能力,圣女果能促进人体的生长和发育,圣女果还有防晒的功能和保护我们人体不容易患上癌症呢。上文我们介绍了什么是圣女果,我们知道圣女果就是我们常说的小西红柿,圣女果的营养价值非常高,适合任何群体的食用,圣女果能提高我们的抵抗力,圣女果能够起到改善出血等症状,所以圣女果非常适合经期的女生食用。。

  相信大多数人对于国学大师季羡林都是有所了解的,季老让人敬佩的地方除了他的学多才、学富五车。他的养生之道也是非常值得我们推崇的。季老在养生方法强调三不养生法。那么究竟是哪三不呢?季老的养生秘诀都有哪些呢?下面咱们一起来详细探究一下吧!季羡林是知名的国学大师,于上世纪80年代中后期从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来。在那之后,每天在家接待来自各界的来访者。在他的书桌上,永远摆放着许许多多尚未完成的作品。这样样的工作量对于一个耄耋之年的老者而言,实在是太大了。然而,说起来的确很奇怪,除了老年哮喘和白内障之外,事务如此繁忙的季老却一直保持着一副自称顽健的体格。每天凌晨3、4点钟,季老的书房中就亮起了北大校园里的第一盏灯,直到晚上10点才入睡。季老的工作和活动日程总是排得满满的。以九十之躯来承担如此重负,没有一个好的身体,实在是难以胜任的。那么,季老到底有什么养生秘诀呢?经多方了解,原来精力充沛、身体顽健的季老有自己独特的养生之道――三不养生法,即:不锻炼,不挑食,不嘀咕。反对为锻炼而锻炼说起不锻炼,人们可能会觉得很奇怪。其实,季老反对的只是那些为了锻炼而锻炼,除了锻炼之外,似乎就没别的事可做的所谓的锻炼主义者。他认为人生的第一要事是工作,如果将大量时间用于锻炼身体,这对于他来讲实在是本末倒置。在日常生活中,季老并不排斥锻炼,他年轻时就非常喜欢游泳以及打乒乓球。上了年纪之后,在繁重的工作之余,他有时也忙里偷闲地到北大未名湖畔去散散步,以松弛身心,养精蓄锐。季老一生勤于思考、笔耕不辍,这对于人的大脑来讲,正是最好的锻炼方法,他至今思维敏捷,常常写出备受赞叹的佳作与巨著,这与他平时的锻炼是分不开的。而这个不锻炼的提法,不过是季老数十年来执著地将全部身心投入到工作中而无心他顾的结果。不挑食、不忌口反而保了营养均衡至于不挑食,在饮食上季老一贯的做法是不挑食、不忌口、不吃补品。老人全家的生活都十分俭朴,平时吃的都是普通的家常便饭,在大城市中生活了数十年,他却依旧钟情于家乡的饮食习惯。他的早餐,总是简简单单的几样:几片烤馒头或面包片,一碟花生米和一杯清茶。午、晚两餐也是以素菜为主,较少肉食。一碗绿豆小米粥,就是老人眼中的美味佳肴了。当然,饭桌上也会有惊喜。季老的婶娘将她从北大校园中挖来的荠菜,包成鲜美可口的馄饨,这就是季老赞不绝口的极品了。作为山东人,他有时也要提一点小小的要求:一个辣椒,一根葱,以此作为佐餐的调味品。季老的家人还经常将烤好的馒头片放在他书房的一个饼干盒里,以作为季老工作饥饿时的应急之需。老人这种不挑食、不忌口的饮食习惯,使他平时所吃的食物品种多而杂,从而保了各种营养充足,均衡补充于身体。这也是他能健康长寿的一大要素吧。心里没负担加上勤,自然百病不生不嘀咕说的是季老先生心胸开阔,从来不会去计较那些没有办法想开的事情,也不会为自己的健康问题忧心这忧心那的。他非常反对在生活中对自己百般禁忌:吃鸡蛋怕胆固醇,吃肉怕高脂肪,吃饭又时时计算热量,就连吃水果也要消毒几遍。嘀咕来嘀咕去,钱花了不少,自己却落了个瘦骨嶙峋外加营养不良。

  良好的性能力是男子汉的重要标志之一。不过,在性方面,男人没有想象中那么刚强,生活中一些想不到的因素,很可能会对男人性生活带来严重打击。近日,美国;红书;网站刊出了影响男人性能力的一些潜在因素。当众受羞辱。美国《公共卫生期刊》前不久公布的一篇调查报告指出,失去自尊能让最强壮的男人精神崩溃。对于男人来说,;面子;有时比性命还重要,如果在众人面前受到羞辱,尤其在心爱的女人面前丢面子,会让男人在性方面受到打击,表现出性欲降低,出现暂时性勃起功能障碍等。哪些潜在因素会影响男人性能力?初为人父。产后女性性欲下降很常见,其实,临床上男性因妻子生育而出现性功能下降的情况也很多。澳大利亚一项研究发现,初为人父的男性体内雌激素会增加,这会让他们更加关心婴儿,无心性爱。此外,产后妻子忙于照顾孩子,丈夫感觉得不到妻子的;关怀;,担心再次怀、家里有老人、怕影响孩子等也都会引起阴茎勃起困难。财务出现状况。经济基础与男性性能力关系密切,英国皇家医学院的研究发现,经济衰退时,男性出现性功能障碍的几率会增加。当躺在床上都要担心信用卡账单、房贷等问题时,男人很难再有心思和精力想着性。身材走样。女人在身材变样时会羞于向伴侣展示自己的身体,其实,男人也很在意自己的身材。当;啤酒肚;取代腹肌,宽阔的肩膀变得肥胖,头发日渐稀少时,很多男人会为自己的性吸引力担心。身材带来的沮丧感有时会让男人在性爱中变得不自信。亲人离世。生活中的意外和痛苦,比如父母、好友离世,会让男人心情低落,性欲受到影响。发生一夜情。很多男人渴望与陌生的漂亮女人发生性关系,但美国《医学在线》上刊登的一项研究发现,一夜情会给男人带来莫可名状的负罪感,在妻子面前;做贼心虚;,出现勃起功能障碍等问题。还可能因为担心患上性传播疾病而躲避与妻子性生活。避药方便的同时也给女人带来了不少的副作用,女性朋友要学会如何防止避药的副作用。 1、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力常发生在开始药的时候,出现这种反应时,一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定药,随着人体对药物的适应,反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害,可适当下列抑制反应的药物:维生素B6,每次20毫克,每日3次;维生素C,每秒1O0毫克,每日3次;抗反应片,每次1片,每日3次;复方氢氧化铝片或酵母片,每次1克,每日1次,与避药同。性是什么东西?男人说,性是一种快感,那么,女人怎样说?法国女人的性态度是开放,美国女人的性态度是自由,那么中国女人的性态度依旧是传统吗?有的女人谈性论;色;,有的女人谈性论;钱;,而白骨精一类的职场白领,这类女人只论;精神;,她们对待性的问题上有没有统一的标准呢?且看她们的真性言.-sifanghua.com  爱上美少年  采访对象:苏晴 32岁 电脑工程师  很传统的做法与看法是女人找对象最好找比自己年龄大的男人比较成熟有责任心,而我偏偏喜欢青春年少的男孩。以前别人介绍我认识了一个比我大9岁的男人,虽然他在生活上给我无微不至的关怀,但我总找不到爱的,许多我喜欢他不愿意的事情他都让我,久而久之,我的爱好也大打折扣,分手那天,他哭得像个孩子,我却像脱离了苦海一样欢腾雀跃。  现在我很喜欢比我小的男人,因为他们血气方刚的品性,光洁明朗的外表。与他们交往总是很快就抛开了烦恼,忘记自己人到中年。我最喜欢的就是那种生理成熟,而心理却比较幼稚的男孩,他们对成熟女人会有一种惊人的迷恋,另一方面,跟他们交往我可以轻松的主宰我们之间的关系,显得从容,感情来得快也消失得快,处理起来干净利落,不像跟成年男人一样剪不断,理还乱。  因为习惯,所以习惯  采访对象:林林 女 28岁 某外企员工 未婚  林林有男朋友,但他有家、有妻子、有女儿。林林说最初并不知道他有家有女儿,等接触深了已没办法抽身。我住进他买的房子已经两年了,每天白天上班,每周见到他一两次就已经很满足了。至于节假日,自己就更自由了,可以去和一群美女泡吧、买衣,甚至不排斥任何一场除此以外的爱情,;反正他对我没有义务,我对他,没有责任,这样也不错。;  当问及为什么不选择正常的生活时,她说我已经习惯了把自己赚的钱浪费,用他给我的钱生活,再说从生理上已经习惯了他的身体,暂时懒得换了。  性爱有时随遇而安  采访对象:章迪 女 29岁 企业形象策划  章迪的观念有点新潮,她说在有爱人的时候(注意,不是配偶),就只和爱人做爱,遇到觉得还适合的,不妨偶尔,毕竟是成年人。注意卫生和自己的快意是最重要的。  在北京的闯荡生活,一个人难免孤单,需要慰藉需要陪伴。肖就这时出现了,他经常陪我散步,帮我租房子,那时我已知道他老家有未婚妻。其实我也想一辈子只睡一个男人,我的第一个男朋友是一个;惯性;的情圣,他会对每一个觉得不错的女孩说:;想和你一起到有太阳的地方骑马。;我的第二个男朋友有他的女儿和老婆,我也知道他不会离婚。如今关于爱情的话题听起来都显得轻薄和可笑,所以无论性还是爱,只要自己高兴就好。  我们都知道如今这个社会给白领女性很多的压力,但这绝不是让我们性生活混乱的借口!我真心的劝告各位们,好好的去爱一个人,你会开心好多,归属感比快感真的重要很多;;!

  女性朋友在经期里面有很多食物平时可以吃,但是到了经期就不能乱吃的,例如很多有活血功效食物,平时吃的话有利于我们的身体,但是女性朋友在经期就不能吃了,那么女性朋友在经期到底能不能吃沙姜呢,想要了解沙姜到底适不适合经期的女性朋友,我们需要仔细分析才行。 沙姜也就是我们常说的山柰或者是叫做山辣,沙姜有非常高的药用价值,沙姜能够起到抗癌的功效,此外沙姜对于肠道平滑肌有很好的作用,沙姜还有抗菌等功效。沙姜一般指山柰,山柰,别名沙姜、山辣。以根茎入药,温中化湿,行气止痛。主治急性胃肠炎,消化不良,胃寒疼痛,牙痛,风湿关节痛,跌打损伤。主产广东、广西和云南,四川从广西引种种在米易县试种获得成功。1.抗癌作用 1985年KosugeT,等报道以山柰根茎中分得的反式-对甲氧基桂皮酸酯是一种细胞毒素成分,对人宫颈癌传代细胞(Helacells)具有较强的抑制作用。2.对肠道平滑肌的作用 根茎煎剂0.25-0.75%浓度对豚鼠离体肠管呈兴奋作用。而浓度增至1-1.25%则出现抑制作用;其挥发油的饱和水溶液与煎剂的作用类似。3.抑菌作用 根煎剂在试管内对许蓝氏毛癣菌及其蒙古变种、共心性毛癣菌、堇色毛癣菌等10种常见致病真菌均有不同程度的抑制作用。4.其它作用 山柰酚对动物、有消炎作用及维生素P活性。其效力与槲皮甙相似,而较山柰甙为差。山奈的功效 山奈又叫山柰,别名:三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、 山辣。以根茎入药,温中化湿,行气止痛。主治急性胃肠炎,消化不良,胃寒疼痛,牙痛,风湿关节痛,跌打损伤;阴虚血亏及胃有郁火者禁山奈。 别名:三奈子、三赖、三藾、沙姜、三柰、 山辣。性味:辛,温。归经:归胃经。功效:行气温中,消食,止痛。主治:用于胸隔胀满,脘腹冷痛,饮食不消。用法用量:内:煎汤,6~10克;或入丸、散。外用:适量,研末调敷;或捣敷;或搐鼻。上面的文章里面我们介绍了很多食物平时吃没问题,但是在经期就不能乱吃,例如一些有活血功能的食物,上文提到的沙姜是常见的中药,沙姜有抗菌防癌等方面的功效,但是阴虚血亏的人千万不能吃沙姜,所以经期还是不要吃沙姜为妙。很多人关心的人了解怀30 天进行流产的手术,同时在日常生活中的怀三十天的就可以进行人流的,流产的手术都是日常生活中的人都在怀四十到五十天的时候最为适宜,这个时候那是人体的最佳时间,因为此时胎体尚未形成子宫的也不算太大,子宫壁的肌肉也比较厚实流出来所以在手术的时间短的出血量比较少。身体能恢复也是比较快的,如果怀月份越大拿大的骨骼已经形成子宫的体积变大,手术起来就比较麻烦,所以人流的时间越早越好一般建议在停经后四十五天到医院进行一些术前的检查选择合适的人流手术。人流在怀40~50天的时候做是最为适宜的,这个时间为人流最佳时间。因为此时胎体尚未形成,子宫不太大,子宫壁肌肉也较厚,胚胎容易吸出来,因而手术时间短,出血量少,人流后身体恢复得也较快。若怀月份大,胎儿骨骼已形成,子宫体积变大,子宫壁变薄,手术起来就较困难,而且手术时间长,出血量较多,术后恢复时间也延长,妇痛苦也较大。所以人流最佳时间要自己把握好。如果你意外怀时,一定要抓`住人流的最佳时间,为了对自己的健康负责,女性还要选择正规医院,选择适合的手术方式。人流时间越早越好。一般建议您选择在停经后45天左右到医院做术前检查,然后选择适合您的人流手术。手术方式非常多如可视微管终止妊娠还具有创伤更小、更安全的优点。因为微管终止妊娠采用的是很软很细的一次性宫腔组织无菌吸引管,比传统的吸管细了一半多,无须扩宫,吸管短时间内就可以轻巧的地把人体内的囊吸出来,能避免术后粘连、感染等问题。您怀30天是从末次月经推算的吗? 祝您健康美丽!以上就是怀30天怎么做流产的常见手段怀四十到五十天的时候最为适宜,这个时候那是人体的最佳时间,因为此时胎体尚未形成子宫的也不算太大,子宫壁的肌肉也比较厚,进行一些妊娠线安全有效的特点,在选择一些适合自己的人流方法才是最关键。

  骨质疏松症(骨松症)是老年人容易患的疾患。随着平均寿命的延长,骨质疏松症所带来的健康危害也随之增加,根据统计指出,骨松症已经成为全球第二重要的流行病(仅次于心脏血管疾病)。因此成年人,尤其是老年人,非常有必要好好认识这个疾病,以降低它所带来的健康危害。骨质疏松症的症状根据世界卫生组织的定义,骨质疏松症乃是骨骼因为骨量的减少或骨质密度降低而使骨骼微细结构发生破坏的疾病,恶化的结果将导致骨骼脆弱,并使骨折的危险性大大增加。骨质疏松症的危害骨质疏松的人,身体的骨质密度减少,因此骨折的机会就变大了,尤其年纪大了以后,走路姿势也会改变,更增加跌倒的机会。容易跌倒又加上骨质不好,因此,造成骨折的风险就更大了。骨质疏松症所造成的骨折主要包括:嵴椎的压迫性骨折、髋部的髋骨骨折、前臂接近手腕的桡骨与尺骨骨折。急性嵴椎压迫性骨折会造成激烈的背部疼痛,需要止痛治疗与穿戴背架以撑嵴椎,住院治疗是常有的事;慢性嵴椎压迫性骨折虽然不一定有症状,但也会造成驼背、姿势前弯,加重跌倒的风险。而髋部骨折后导致卧床的机率增加,有些人一卧不起,后续引发褥疮、尿路感染与肺部感染,除了影响生活品质之外,也是增加死亡的主要原因。依据中央健康保险局2009年的资料显示,发生髋部骨折的老人,在骨折发生后一年内死亡的机会,女性为11.2%、男性为18%,同时期(2010年)的标准死亡率女性只有2.8%、男性为3.6%,由此可以知道,髋部骨折大大增加短时间内走向死亡的风险。如何降低骨质疏松带来的危害老年人无论有无骨质疏松症,日常饮食摄取足够的钙质与维他命D,适度的阳光曝晒,适度的运动(快走、打太极拳等),以及不吸菸与不喝酒,皆是对骨质密度有利的生活习惯,应该积极培养。美国骨质疏松症基金会(National Osteoporosis Foundation, NOF)和国际骨质疏松症基金(International Osteoporosis Foundation, IOF)建议,50岁以上的成年人应每日至少摄取饮食钙量约1,200毫克(包括必要钙剂量)和800至1,000IU的维生素D3。对于骨质疏松症患者,我们建议应该与自己的家庭医师,讨论是否需要使用更积极增加骨质密度的方法,并评估与排除可能导致跌倒的相关风险因子。如果已经有了骨质疏松症,那生活饮食与运动就要更加积极了,甚至于需要适度使用钙片与维他命D的补充剂才能达到建议的摄取量;对于居家环境也应保持走道明亮,地面平坦,并排除妨碍通行的障碍物,以避免跌倒。早期怎么知道自己是否患骨质疏松症现在社会犟调预防医学,常会利用一些健康检查来了解自己的健康状况。对于骨质疏松症的检查,目前常用的是中轴型的双能量X光吸收仪 (dual-energy X-ray absorptiometry, DXA)的骨质密度检查,检查结果以T值( T-score)呈现,T值≧ -1 表示是正常的骨质,T值≦ -2.5则表示骨质已经达到骨质疏松症的诊断标准,而T值介于 -1与 -2.5之间则称为骨质流失或骨质减少( osteopenia )。以目前研究的了解,超音波检查骨质的方法虽然方便,但仅供参考,目前并不建议做为诊断的标准方法。如果超音波检查发现骨质密度异常,建议仍应接受双能量X光吸收仪检查以做确认。必须犟调的是,并非所有成年人皆需要接受骨质密度检查,建议65岁以上的妇女或70岁以上男性,应该接受骨质密度检查;如果未达上述年龄,但具有临床骨折高风险因子的妇女( 如:体重过轻、先前曾经骨折、用高骨折风险药物),或是50至70岁并具有骨折高风险因子的男性,也是骨质密度筛检的建议对象。

  一场秋雨一场凉。近来大范围的降温,让很多人感到了秋天的寒凉,性生活方面也多少受些影响。 问题一:气温下降影响敏感度 温度降低会使血流变缓,影响皮肤对外界刺激的敏感度,尤其对女性影响更大。加上天冷衣增多,伴侣间皮肤接触减少,可能让爱抚、拥抱、亲吻等性刺激变得没以前“起效”。调整方法:性爱前洗个热水澡有助恢复体温,增加敏感度。此外,建议增加前戏时间,夫妻间可以相互,既能消除“秋乏”,又能帮助热身。。

  信息时代充斥着各类的信息,人们可以从不同渠道得到自己想要的信息,图片,影片。可是,你听说过看、色情图片也会得病吗?别以为这是危言耸听,长期沉溺还可能患上前列腺炎、附睾炎和无精症。当男性经常通过感官刺激;人为;为自己制造身体兴奋时,将会面临两难选择:不发泄,积聚在体内容易导致炎症;发泄,又容易带来附睾炎甚至质量下降。无处宣泄;憋坏;身体北京曙光男科医院专家鄢卫红主任介绍说,该院曾接收过大学生甚至中学生患者,小小年纪就患上了前列腺炎,后经仔细询问发现多是由于喜欢浏览一些色情网站导致的。看成人影片会导致男科疾病别以为看看没什么关系,如果长期观看可能给年轻男性身体带来程度不一的影响。首先,很多男性一旦沉迷在此类感官刺激中,常常在电脑前一坐就是几个小时,这样;废寝忘食;地坐着本身对前列腺就会产生物理性压迫,影响它的血液循环。更严重的是,经常浏览色情图片,男性很自然会产生生理反应,;人为;造成前列腺过度充血,腺泡扩张松弛,腺体间组织水肿,分泌物增加,久而久之也自然会导致无菌性前列腺炎的发生。鄢卫红解释,前列腺液是的主要组成部分,当男性处于性兴奋状态时,前列腺液积聚在后尿道里,不一定排出来,但前列腺仍在不断地分泌液体。刺激不够它就无法排出,但不断刺激它又不断产生,这样就很容易导致后尿道里细菌繁殖,衍生化学性炎症,如慢性前列腺炎或精囊炎。过分宣泄造成伤害鄢卫红主任指出,不发泄积聚体内当然不好,然而反复发泄也不好。;曾经有一位患者,婚后多年没有办法生育,一检查发现他里没有精子,体检时我们注意到他附睾有硬结,他患过附睾炎。详细了解后发现该男性曾经一度非常喜欢流连各类,并手淫频繁。这样的患者不少,有的是因为手淫太多引发的死精多,有的则输精管堵塞,得了无精症。;虽然不一定与观看色情网站、黄色图片构成绝对的因果关系,但临床而言,不排除偏好此类网站的男性易产生男科多种疾病

  大米是我们每天都会食用到的食物,也是我们每天都必须去食用的食物。但是对于处在特殊状态的女性来说不管是食用什么样的食物都是需要先去了解这些食物是否适宜食用。特殊时期其实指的就是女性经期的这段时间,这段时间食用食物是非常需要注意的,因为关系到女性的生理。女性经期的饮食是非常重要的,我们知道不管是什么样的食物,只要是可以食用的都是可以单独存在的那么营养价值和功效作用都是相对独立的。只有了解它们才能够更好的去食用并且运用。那么经期能吃大米吗?是可以吃的,怀早期对营养要求不高,怀4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备,通过适当的工艺流程和妥善的操作方法,将混入稻谷中的各类杂质除去,以提高大米成品的质量,同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等,以保生产安全。砻谷工序就是用橡胶辊砻谷机或金刚砂砻谷机将稻谷的颖壳脱下,并使颖壳与糙米分离。碾米工序即用碾米机碾削、擦糙米使皮层和胚乳分离,然后再进行刷米、去糠、去碎、晾米等处理,这样就可得到所需等级的大米。现代新型大米还应用色选、风选、去菌除尘、灭菌绝虫、抗菌、阻氧、抑酶、仿生包装等加工技术以使大米更卫生安全,鲜香营养,损耗更小。营养价值稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素,且较为均衡,这应该是其所以成为人类主食的根本原因。最新发明专利产品米珍就是以稻米的胚与糊粉层为主的洁净营养食品,是米糠的升级换代产品,其将成为稻米加工行业的主产品。,大米是补充营养素的基础食物,除了富含碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质,能为人体提供全面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高,但因其食用量大,总体上是具有很高营养功效的,所以被誉为“五谷之首”。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。因此,食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米,较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食,而在北方就有很大的不同。脂肪含量约9%,其脂肪中所含的亚油酸含量较高,一般占全部脂肪的34%,比莱籽油和茶油分别多2-5倍。经期这段时间是能吃大米的,它可以有效的帮助女性补充身体所需要的体力,也就是可以增加她们的免疫力,这样就有了抵抗外界的能力。大米的营养价值也是很高的,可以补充身体所需要的蛋白质。所以了解食物的适宜对象和特殊时间段是否能够食用是非常关键的。

  绵白糖是很常见的,它的使用方法比较多,对它在选择的时候,也是要适量进行,绵白糖口感独特,它含有的糖分比较多,因此在制作佳肴的时候放入它,对提高食物的口感有着很好的帮助,不过在选择绵白糖的时候,需要根据自身需求进行选择,那经期能吃绵白糖吗?女性在经期的时候是不是可以选择绵白糖呢,都是需要对它进行很好的认识,使得在吃它的时候,可以放心进行,对身体各方面,不会有任何的损害。经期能吃绵白糖吗:糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品,其主要成分是蔗糖。广东、福建、台湾等省和东北地区是我国主要产糖区。糖是重要的调味品,能增加菜肴的甜味及鲜味,增添制品的色泽,为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。白砂糖是食糖中质量最好的一种。其颗粒为结晶状,均匀,颜色洁白,甜味纯正,甜度稍低于红糖。烹调中常用。绵白糖为粉末状,适合于烹调之用,甜度与白砂糖差不多。绵白糖有精制绵白糖和土法制的绵白糖两种。前者色泽洁白,晶粒细软,质量较好;后者色泽微黄稍暗,质量较差。白砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同,砂糖的结晶颗粒大,含水分很少,而绵白糖的结晶颗粒小,含水分较多。营养价值1. 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;2. 吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生;3 .糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味剂替代。食用效果白砂糖味甘、性平,归脾、肺经;有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。适用人群一般人群均可食用以上就是对白糖进行详细介绍,那在经期能吃绵白糖吗?在经期的时候,对它的选择是可以放心进行的,不过在吃白糖的时候,需要适量的进行,而且吃的时候,如果自身有糖尿病,在吃的时候也不能过多,这点也是要注意的。

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